Massage de la femme enceinte

Quelle meilleure période que la grossesse pour prendre soin de soi ? D’autant plus que les femmes enceintes connaissent de multiples maux durant cette période. Le masseur kinésithérapeute est formé en obstétrique et vous propose des thérapies et des soins adaptés à chacun de vos problèmes.

Généralités

La période de la grossesse se caractérise par des modifications physiques et émotives de la future maman. Outre l’augmentation de poids, les changements hormonaux entraînent certaines gênes comme la migraine, les tensions musculaires ou encore les problèmes de contraction.

Répondant également sous l’appellation de « massage prénatal », le massage pour femme enceinte a été spécialement conçu pour répondre aux besoins de la femme durant sa grossesse. Il permet de soulager le corps en lui procurant les moyens de faire face aux bouleversements physiques, hormonaux et émotifs dus à la grossesse.

Il s’agit d’un modelage tout en douceur, confortable et rassurant, une véritable source de détente qui peut vite devenir incontournable pour lutter contre les gênes physiques et émotives de ces 9 mois.

Indications

Le massage pour femme enceinte est indiqué après la stabilisation du fœtus, c’est-à-dire au-delà de 3 mois de grossesse. Avant cela, il est vivement déconseillé car les modifications physiques, hormonales et émotionnelles de la femme sont encore trop importantes.

Il est conseillé aux femmes souhaitant :

  • Evacuer leur stress
  • Lutter contre leurs maux
  • Retrouver de la vitalité
  • S’abandonner et se relaxer.

Déroulement

Le massage de la femme enceinte est une source de bien-être et de détente, capable de lutter contre différents maux. Il se pratique dans des cabinets spécialisés, notamment chez le kinésithérapeute. Selon la tolérance physique de la patiente, la séance peut durer entre 10 minutes et 1 heure, à raison de plusieurs fois par semaine.

Une séance de massage femme enceinte chez le kinésithérapeute commence généralement par un bref questionnaire ou un échange avec ce dernier. En effet, il est primordial pour lui d’en savoir plus sur sa patiente et sa grossesse.

Ensuite, la patiente prend place confortablement sur la table de massage à l’abri des nuisances sonores, sur le dos ou sur le côté et le kiné procède à des manœuvres douces et légères au niveau de son dos, de ses épaules, de son cou, des ses jambes… et parfois de son ventre. En outre, les jambes sont souvent mises à mal au cours de la grossesse.

Le traitement masso-kinésithérapique s’effectue avec une huile ou une crème neutre et le praticien utilise différentes techniques :

  • Les effleurages doux, les frictions, les pressions et les pétrissages
  • Les massages antalgiques et décontracturants
  • Les assouplissements du dos et des membres inférieurs
  • L’apprentissage de la rétroversion du bassin et des auto-grandissements actifs du rachis pour tonifier les muscles
  • Des conseils sur les postures adaptées dans les activités du quotidien
  • La préparation physique et des conseils dans la pratique d’activités sportives.

A titre préventif, les séances se complètent d’exercices généraux adaptés aux besoins de la femme enceinte. Ces derniers ont pour objectif de préparer l’accouchement et de conserver une bonne tonicité globale du corps.

Résultats

Les bienfaits d’un massage femme enceinte sont multiples. Il soulagera le corps dans un premier temps, en lui procurant les moyens de faire face aux bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels. Dans un second temps, il permettra d’apaiser certaines douleurs et de procurer un regain d’énergie à la future maman, pour que celle-ci profite pleinement de cette période unique. Le massage femme enceinte sera enfin une source de détente et de sérénité.

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