Coaching sportif

Le coaching sportif par un kinésithérapeute vous garantit d’atteindre vos objectifs de forme quel que soit votre niveau de départ. Vous bénéficiez d’un véritable conseil pour éviter au maximum les blessures et fatigues musculaires invalidantes. Découvrez les programmes de l’institut de kinésithérapie à Paris 16, Paris 8, Paris 16, Paris 17, Paris 7 et Paris 14. 

Qu’est ce que le coaching sportif ?

Le coaching sportif effectué par un kinésithérapeute est adapté à vous quel que soit votre niveau initial. Sportif confirmé ou désireux d’opérer une remise en forme adaptée à vos besoins, votre kinésithérapeute est la personne compétente pour vous y aider.

Le coaching sportif permet un encadrement de la personne dans sa pratique du sport. Ce sport peut être spécifique ou il peut s’agir d’un programme plus large pour explorer les capacités de la personne et développer ses compétences dans des domaines variés.

Effectué par un kinésithérapeute, le coaching sportif allie pratique du sport et bonnes connaissances des pathologies sportives, de la physiologie de l’effort musculaire, de la nutrition et de la chronobiologie. Il permet donc un accompagnement global de la personne pour lui permettre d’atteindre ses objectifs en toute sécurité et confiance.

Le coaching sportif par un kinésithérapeute s’effectue le plus souvent en cabinet.

Les avantages du coaching sportif avec un kinésithérapeute.

Le kinésithérapeute du sport est central dans l’exercice physique des personnes qui souhaitent effectuer un programme de remise en forme, dans l’accompagnement de la ré athlétisation des personnes après une blessure ou bien pour le suivi des sportifs de haut niveau.

Le kinésithérapeute possède un rôle complémentaire aux côtés des autres intervenants que vous pouvez être amené à rencontrer lors de votre programme d’exercice physique. Il travaille donc en lien ou en soutien de votre coach sportif, de votre préparateur physique ou de votre entraîneur en cas de pratique à haut niveau. Il permet un suivi plus médicalisé de votre santé et de votre forme grâce à des séances hebdomadaires ou mensuelles. Les séances sont aussi l’occasion de vous apprendre à réaliser des étirements et une préparation physique aux entraînements en adéquation avec votre santé et vos capacités. Travailler avec un kinésithérapeute, c’est l’assurance d’effectuer un exercice sportif en toute sécurité.

Les personnes désireuses de suivre un programme de coaching sportif encadré par un kinésithérapeute sont généralement des personnes qui consultent pour une problématique, cependant, cette condition n’est absolument pas requise.

Les sportifs confirmés apprécieront le lien de confiance permis par les connaissances médicales et le respect de vos capacités par le professionnel.

Les personnes qui souhaitent débuter un programme de remise en forme après un accident ou une période sans sport apprécieront également la capacité du professionnel à respecter leur rythme et leur niveau, en fonction de leurs envies et de leurs objectifs.

Effectuer un coaching sportif avec l’aide d’un praticien kinésithérapeute permet de minimiser le risque de blessure. Vous bénéficierez de conseils adaptés sur l’échauffement et la récupération après les exercices proposés, pour un travail avec une progressivité adaptée à vos besoins, vos capacités et vos objectifs.

Le coach kinésithérapeute permet l’optimisation de tous les déterminants de votre performance : exercices d’ étirements, suivi de votre progression, mesure de l’intensité de vos entrainements
et qualité de votre récupération…

Si vous souhaitez un suivi au long cours, avec un praticien spécialisé dans les fonctions musculaires et possédant une excellente connaissance de la physiologie de l’effort, la planification annuelle de votre programme de sport ou de remise en forme est possible.

Nous vous aidons à programmer des cycles d’entraînement pendant l’année pour atteindre vos objectifs et garder votre santé.

Le coaching sportif avec un kinésithérapeute permet donc la mise en place de programmes sportifs adaptés, en totale adéquation entre les efforts fournis et vos capacités. Le risque de blessure est minimisé du fait des conseils du praticien, excellent connaisseur du corps humain.

C’est également l’opportunité d’être suivi de près par un professionnel du sport pour une motivation maximale. C’est l’idéal pour les personnes qui rencontrent des difficultés à maintenir une activité physique régulière. Le kinésithérapeute est aussi là pour aider la personne coachée à apprendre à connaître et écouter son corps pour pratiquer des activités sportives dans le respect de ses attentes et de ses capacités. Les connaissances médicales du kinésithérapeute peuvent s’avérer un atout précieux dans le coaching des personnes ayant subi des blessures musculaires ou osseuses, ou souffrant de pathologies chroniques type rhumatismes ou polyarthrites et souhaitant entretenir leur forme via une activité sportive adaptée.

Le coaching avec un kinésithérapeute permet également de bénéficier de matériel adapté pour pratiquer une activité physique en toute sécurité. Les personnes coachées sont dans les meilleures conditions possibles pour récupérer toute leur confiance en elles.

Déroulé d’une séance de coaching sportif.

Le kinésithérapeute évalue vos capacités et discute avec vous de vos envies et de vos objectifs. Il est important de prendre ces éléments en compte pour vous proposer un programme sportif le plus adapté possible à ce que vous souhaitez mettre en place pour votre bien être. Le kinésithérapeute et vous mettez en place conjointement un programme adapté et personnalisé, sur plusieurs semaines.

Chaque séance est ensuite conforme à ce à quoi vous vous attendiez. Le kinésithérapeute travaille toujours dans le respect de votre personne, de vos capacités journalières et de vos envies, afin de ne pas vous mettre en échec ou induire des blessures dues à un surentraînement.

Un programme de remise en forme est établi grâce au bilan initial et à l’exploration de vos capacités sportives et de vos objectifs. L’enjeu est de vous aider à trouver un équilibre entre votre vie personnelle et vos contraintes professionnelles pour que le sport devienne une habitude de vie. Nous pensons que le sport doit être un plaisir, c’est pourquoi notre accompagnement vous mène à une pratique autonome du sport.