Vos Guides
d’Institut de Kiné Paris
Réhabilitation
E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible
Sport et alimentation
2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.
L’alimentation des sportifs
La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !
Le guide kiné arthrose
Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.
Suivez les conseils simples contenus dans ces livres électroniques et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
Où devrions-nous envoyer votre livre électronique ?
Le coude est l’articulation intérmédiaire du membre supérieur. Il est dévoué à l’écartement rapprochement de la main par rapport au corps. Il est très exposé aux traumatismes et sa rééducation est complexe.
Généralités
Le coude est une articulation très exposée aux blessures et aux douleurs d’usure. En effet, il est très utilisé dans la vie courante, mais aussi dans certaines disciplines sportives, notamment le tennis, le golf, et les sports de lancer en général. Certains métiers manuels sont aussi plus propices que d’autres à l’apparition d’une pathologie du coude. Les pathologies du coude les plus connues sont les épicondylites, des tendinites qui touchent principalement les tennismen et les golfeurs. D’après les statistiques, près d’un joueur de tennis sur deux sera concerné par l’épicondylite au cours de sa vie ! Et ce, peu importe le niveau de pratique.
Les personnes concernées se rendent bien compte qu’une douleur au coude peut être très impactante dans la vie quotidienne. En effet, elle se manifeste non seulement lorsque vous effectuez le geste qui l’a déclenchée, mais aussi dans des mouvements extrêmement courants, par exemple lorsque vous pliez ou dépliez le bras, ou encore lorsque vous saisissez un objet. Difficile de l’ignorer longtemps !
Comme toutes les douleurs, votre problème au coude peut avoir plusieurs causes : tendinite, fracture, luxation, arthrose…La première chose à faire est donc de consulter votre médecin pour savoir de quoi il s’agit ! Ensuite, il y a de fortes chances qu’on vous prescrive des séances de rééducation chez un kinésithérapeute, pour soulager vos douleurs et récupérer la mobilité de votre coude.
Augmentez votre mobilité
Les différentes pathologies du coude
Vous avez consulté votre médecin pour une douleur au coude ? On vous aura probablement diagnostiqué :
- Une épicondylite
- Une entorse du coude
- Une ostéochondrite disséquante
- Une bursite olécranienne
- Un syndrome canalaire
- Un syndrome du nerf ulnaire
- Un syndrome du nerf radial
- Une instabilité du nerf ulnaire
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