Vos Guides
d’Institut Kiné Paris
Plus jamais mal au dos
- Comprendre et prévenir les douleurs dorsales
- Kinésithérapie : conseils et bienfaits
- Exercices pour une récupération optimale
Réhabilitation
- Guide dédié à la santé des chevilles et pieds
- Adapté en post-blessure ou en prévention
- Conseils pour mieux récupérer
Les boissons
- Adaptez votre hydratation à votre activité
- Booster vos performances sportives
- Impact des boissons sur la récupération
L’alimentation des sportifs
- Conseils pour allier sport et alimentation
- Alimentation optimisée pour vos performances
- Tout savoir sur la nutrition sportive
Le guide kiné arthrose
- Guide pour mieux vivre avec l’arthrose
- Exercices et conseils contre l’arthrose
- Autonomie dans la gestion de votre douleur
Suivez les conseils simples contenus dans ces livres électroniques et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
Où devrions-nous envoyer votre livre électronique ?
Le coude est l’articulation intérmédiaire du membre supérieur. Il est dévoué à l’écartement rapprochement de la main par rapport au corps. Il est très exposé aux traumatismes et sa rééducation est complexe.
Généralités
Le coude est une articulation très exposée aux blessures et aux douleurs d’usure. En effet, il est très utilisé dans la vie courante, mais aussi dans certaines disciplines sportives, notamment le tennis, le golf, et les sports de lancer en général. Certains métiers manuels sont aussi plus propices que d’autres à l’apparition d’une pathologie du coude. Les pathologies du coude les plus connues sont les épicondylites, des tendinites qui touchent principalement les tennismen et les golfeurs. D’après les statistiques, près d’un joueur de tennis sur deux sera concerné par l’épicondylite au cours de sa vie ! Et ce, peu importe le niveau de pratique.
Les personnes concernées se rendent bien compte qu’une douleur au coude peut être très impactante dans la vie quotidienne. En effet, elle se manifeste non seulement lorsque vous effectuez le geste qui l’a déclenchée, mais aussi dans des mouvements extrêmement courants, par exemple lorsque vous pliez ou dépliez le bras, ou encore lorsque vous saisissez un objet. Difficile de l’ignorer longtemps !
Comme toutes les douleurs, votre problème au coude peut avoir plusieurs causes : tendinite, fracture, luxation, arthrose…La première chose à faire est donc de consulter votre médecin pour savoir de quoi il s’agit ! Ensuite, il y a de fortes chances qu’on vous prescrive des séances de rééducation chez un kinésithérapeute, pour soulager vos douleurs et récupérer la mobilité de votre coude.
Retrouvez la liberté de bouger
Les différentes pathologies du coude
Vous avez consulté votre médecin pour une douleur au coude ? On vous aura probablement diagnostiqué :
- Une épicondylite
- Une entorse du coude
- Une ostéochondrite disséquante
- Une bursite olécranienne
- Un syndrome canalaire
- Un syndrome du nerf ulnaire
- Un syndrome du nerf radial
- Une instabilité du nerf ulnaire
Laissez votre commentaire