Perdre du poids grâce à la kinésithérapie esthétique

Perde du poids est un processus global. Il n’y a pas de remède miracle, il faut généralement employer plusieurs moyens et techniques pour atteindre ses objectifs. Être guidé et conseillé par votre kinésithérapeute est un atout considérable.

Quelques généralités sur la perte de poids en kinésithérapie

De nos jours, de nombreuses personnes souhaitent perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé ou une préoccupation esthétique. Avoir un poids de forme est indispensable pour se sentir bien physiquement et mentalement, et prévenir de nombreux soucis de santé !

Bien évidemment, pour mincir, il convient de modifier ce qui doit l’être dans votre hygiène de vie : notamment, veiller à avoir une alimentation équilibrée, et pratiquer une activité physique régulière. Toutefois, malgré ces efforts, il arrive que le déstockage des graisses se fasse difficilement, ou que la silhouette peine à se remodeler ; et cela peut engendrer de la frustration.

Heureusement, il existe des techniques de kinésithérapie pour vous aider dans votre démarche d’amincissement. Vous pouvez notamment suivre un programme complet de remise en forme, pour atteindre vos objectifs de manière cadrée grâce à l’accompagnement de votre kinésithérapeute. En plus de cela, des techniques complémentaires, manuelles et mécaniques, peuvent agir sur votre silhouette, pour rendre visibles plus rapidement les fruits de vos efforts.

L’amincissement est un processus global. Il n’y a pas de remède miracle, il faut généralement employer plusieurs moyens et techniques pour atteindre ses objectifs. D’où l’intérêt d’être judicieusement guidé et conseillé !

Quelles sont les indications des techniques de perte de poids ?

Les programmes et techniques de perte de poids en kinésithérapie sont destinés à toute personne souhaitant corriger sa silhouette. En général, les motifs de consultation sont :

• Les difficultés à perdre du poids
• L’excès de cellulite
• Le désir de raffermir sa peau et remodeler sa silhouette
• Des difficultés à déstocker les graisses

Les personnes qui souhaitent démarrer un programme d’amincissement, ou essayer une technique anti-cellulite, ont décidé pour elles-mêmes qu’une perte de poids est nécessaire ; idéalement, cette motivation initiale s’accompagne de changements dans le mode de vie.

Quels sont les avantages des techniques de perte de poids ?

Que vous optiez pour un programme complet avec coaching sportif, ou une technique particulière pour remodeler votre silhouette, les méthodes utilisées en kinésithérapie pour l’amincissement présentent de nombreux avantages.

Le premier avantage non négligeable est d’être accompagné par un professionnel de santé. En effet, de nos jours, on a vite fait d’être mal conseillé sur la perte de poids : entre les nombreux coachs, la diversité des régimes relayés par les médias, les méthodes prétendues miracle…il est très difficile de s’y retrouver, et surtout, d’établir un programme personnalisé, qui tient compte à la fois de vos objectifs et de vos particularités ! En effet, d’une personne à l’autre, les objectifs et les techniques optimales pour y parvenir, peuvent beaucoup varier. En vous faisant aider par votre kinésithérapeute, vous pourrez obtenir des résultats non seulement visibles, mais durables.

L’autre avantage des techniques kinésithérapiques de perte de poids est qu’elles sont parfaitement naturelles, avec des bienfaits qui ne se limitent pas à l’amincissement. L’exercice physique est le premier pilier pour atteindre votre poids de forme ; pratiqué à votre rythme, suivant les conseils de votre kiné, il est parfaitement inoffensif et possède même de nombreuses vertus santé. Quant aux différents massages, et aux technologies utilisées contre la cellulite, elles reposent sur une action mécanique naturelle et sans risque, qui stimule la détoxication du corps et améliore votre bien-être général. En somme, non seulement vous serez plus satisfait de votre silhouette, mais vous serez aussi plus en forme !

Comment se déroulent les séances ?

Pour atteindre votre objectif de perte de poids, on utilise généralement plusieurs techniques. Ce sont leurs effets combinés qui vont vous permettre d’obtenir des changements notables. Par ailleurs, votre kiné peut aussi vous proposer un programme complet de perte de poids, comprenant des séances de sport planifiées sur plusieurs semaines.

Les principales techniques utilisées en kinésithérapie pour l’amincissement sont :

• Différents types de massage (palper-rouler, pétrissage, drainage lymphatique…)
• L’endermologie, une technologie qui accélère le déstockage des graisses, et s’avère très efficace contre la cellulite
• Des appareils minceur, comme le power plate, les ultrasons et l’électrothérapie

L’idée est d’agir sur les différents mécanismes qui vous permettront d’affiner votre silhouette : amélioration de la circulation, élimination des graisses, renforcement de la masse musculaire, raffermissement de la peau…

Le détail du programme et le contenu exact des séances va dépendre de vos besoins et de vos objectifs, dont vous discuterez au préalable avec votre thérapeute. La durée des séances peut quant à elle être très variable d’une technique à l’autre.

Pour aller plus loin : questions diverses

Les techniques de kinésithérapie pour la perte de poids sont-elles douloureuses ?

Les massages et autres méthodes utilisées en kinésithérapie pour l’amincissement ne sont pas censées être douloureuses. Parfois, certains exercices sportifs peuvent causer des courbatures, qui durent quelques jours après la séance et s’estompent spontanément. Si vous ressentez de l’inconfort pendant une technique en particulier, faites-le savoir à votre kinésithérapeute !

A quels résultats dois-je m’attendre ?

Les différentes techniques d’amincissement et de raffermissement de la silhouette présentées ici ne sont pas des remèdes miracles. Il s’agit de méthodes complémentaires, qui aident votre corps à éliminer les graisses superflues et la cellulite plus rapidement. Les effets se font voir et sentir progressivement, au fil des séances ; à condition bien sûr d’avoir une bonne hygiène de vie, l’alimentation et l’exercice physique étant les piliers non négociables de votre perte de poids.