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d’Institut de Kiné Paris

Réhabilitation

Réhabilitation

E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible

Sport et alimentation

Sport et alimentation

2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.

L’alimentation des sportifs

L’alimentation des sportifs

La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !

Le guide kiné arthrose

Le guide kiné arthrose

Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.

Séance de rééducation de la jambe avec votre kiné

La jambe est le segment distal du membre inférieur. Les atteintes de la jambe sont fréquentes et la rééducation est longue. Les objectifs sont de retrouver le sport et de retrouver la mobilité de la cheville et du genou.

Les traitements des douleurs aux jambes à Paris | Institut de kinésithérapie

Généralités

Suite à un accident sportif, de la route ou de la vie courante, il n’est malheureusement pas rare de se blesser au niveau des jambes. En effet, celles-ci sont parmi les zones du corps les plus exposées aux traumatismes, notamment les fractures.

 

D’un point de vue anatomique, la jambe se compose de deux os, le tibia et le péroné, aussi appelé fibula. Lors d’un choc direct ou d’un traumatisme indirect, l’un de ces os ou les deux, peuvent être le siège de fractures, ce qui nécessite une prise en charge en urgence, d’autant qu’il s’agit souvent de fractures ouvertes.

 

La jambe est aussi très sollicitée dans le sport, et parfois mise à rude épreuve, ce qui n’est pas sans conséquence sur les muscles et les tendons. En particulier, les sportifs et les médecins du sport connaissent bien les douleurs du syndrome des loges, lié à une augmentation importante du volume des muscles du mollet. Une autre affection fréquente chez les sportifs, en particulier les coureurs à pied, est la périostite tibiale, une pathologie inflammatoire douloureuse de la région du tibia.

 

Que votre douleur soit d’apparition progressive ou brutale ; que vous ayez subi ou non une opération chirurgicale, des séances de kinésithérapie vous seront normalement prescrites, pour soulager vos symptômes et reprendre toutes vos activités, y compris sportives, en limitant les risques de récidive.

Je reprends une vie active

Les principales lésions et blessures de la jambe

Après un accident, ou plus progressivement lors d’entraînements sportifs, votre jambe vous fait souffrir ? Le diagnostic médical a peut-être mis en évidence :

  • Une fracture de la jambe
  • Une périostite tibiale
  • Un syndrome des loges

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