Jambes lourdes : drainage lymphatique et pressothérapie

L’effet « jambes lourdes » se traduit par une désagréable impression de pesanteur et de fatigue dans les membres inférieurs, et particulièrement dans les mollets. Plusieurs traitements kinésithérapeutiques peuvent soulager ces symptômes.

Quels sont les symptômes et les causes des jambes lourdes ?

Les symptômes

L’inconfort lié aux jambes lourdes apparaît surtout au niveau des mollets ; des picotements, des fourmillements et des douleurs surviennent brutalement à l’arrière des mollets, donnant parfois naissance à des œdèmes ; des crampes surgissent et une désagréable impression de pesanteur et de fatigue s’installe dans les membres inférieurs, c’est l’effet « jambes lourdes ».

Ces symptômes deviennent de plus en plus violents en fin de journée ou par temps chaud, et certaines professions sont plus sujettes que d’autres à cette pathologie en raison d’une station debout prolongée.

Les causes des jambes lourdes lors de la grossesse

Les femmes enceintes subissent tous les maux de l’insuffisance veineuse. En effet, les hormones féminines ont leur part de responsabilité dans la sensation de jambes lourdes, notamment quand le taux d’estrogène est trop élevé par rapport au taux de progestérone : c’est précisément le cas en période prémenstruelle et lors de la grossesse.

Chez la femme enceinte, les problèmes de jambes lourdes peuvent apparaître dès les premiers mois à cause des changements hormonaux puis, plus tard, à cause du poids et du volume de l’utérus qui appuie fortement sur la veine cave ; cette veine a pour fonction de ramener le sang des membres inférieurs vers le cœur ; lorsqu’elle est comprimée, la pression sanguine augmente dans les veines des jambes et la lourdeur s’installe.

Mais ce n’est pas tout : les hormones de grossesse altèrent l’élasticité des veines qui restent dilatées lorsque la pression augmente.
Enfin, la croissance du placenta nécessite un apport important du flux sanguin ; le retour du sang des jambes vers le cœur devient de plus en plus difficile à se réaliser, créant un terrain favorable au phénomène des jambes lourdes.

Quels traitements pour combattre les jambes lourdes ?

Vous êtes enceinte et présentez tous les symptômes de jambes lourdes et douloureuses ? Les techniques de drainage lymphatique ou de pressothérapie que propose votre kinésithérapeute vous soulagent rapidement et vous aide à retrouver bien-être et confort dans vos membres inférieurs.

Le drainage lymphatique

• Avantages

La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques par lesquels elle draine les toxines et les impuretés cellulaires. Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à stimuler la lymphe afin qu’elle se débarrasse de ses résidus. Le bénéfice en termes anti-douleur et soulagement est immédiat ; en outre, le risque d’œdèmes est fortement réduit.

• Déroulé d’une séance

Le kinésithérapeute exerce une succession de pressions et de relâchements sur les jambes suivant un rythme lent et régulier. La durée de la séance dure en général une heure, parfois une heure et demie. Plusieurs séances peuvent être envisagées selon l’étendue de la pathologie.

La pressothérapie

• Avantages

La pressothérapie est une technique paramédicale qui agit directement sur les veines en activant la circulation du sang vers le cœur ; elle favorise l’élimination des toxines et retarde l’apparition des varices ; en ce sens, elle complète efficacement le massage manuel du kinésithérapeute.

• Déroulé d’une séance

Les jambes sont gainées sur toute leur longueur dans des bottes spéciales dans lesquelles se trouvent des cellules pneumatiques ; ces dernières sont programmées pour exercer une pression plus élevée au niveau des chevilles qu’au niveau de la cuisse. La pressothérapie permet ainsi de favoriser le retour veineux ; les jambes dégonflent et vous ressortez des séances avec une sensation de légèreté. Chaque séance dure entre 20 et 30 minutes pour les femmes enceintes.

Questions fréquemment posées

la pressothérapie est-elle douloureuse ?

La technologie a considérablement amélioré le réglage des appareils de pressothérapie ; dès lors où il est bien adapté, la douleur est inexistante.

La pressothérapie n’est-elle pas dangereuse pour les femmes enceintes ?

Pas du tout. La pressothérapie appliquée au niveau des jambes n’a aucune incidence sur le fœtus.

Pourquoi avoir recours à un kinésithérapeute pour soulager vos jambes lourdes ?

Les techniques utilisées par les kinésithérapeutes ont grandement évolué grâce aux nombreuses innovations technologiques dans le secteur de la santé. Le fait de consulter votre kinésithérapeute pour soulager vos jambes lourdes alors que vous êtes enceinte vous évite un traitement médical avec prise de médicaments ; par ailleurs, il vous prodiguera de nombreux conseils pour prévenir l’insuffisance veineuse ; il vous aidera également à préparer votre accouchement et à l’aborder en toute sérénité.