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La kinésithérapie de la femme enceinte et après un accouchement

La Kiné pour grossesse, la Kiné pour femme enceinte et l’accouchement entraînent de nombreuses transformations corporelles, qui sont parfois douloureuses ou difficiles à vivre. La kinésithérapie peut apporter des solutions pour que vous viviez au mieux ces modifications.

kinésithérapie obstétrique, grossesse et post-accouchement à Paris | Institut de kinésithérapie

Généralités

La grossesse et l’accouchement sont des événements intenses dans la vie d’une femme. Ils entraînent de nombreuses transformations corporelles, qui sont parfois douloureuses ou difficiles à vivre : stress, douleurs du dos, jambes lourdes, troubles pelvi-périnéaux.. Pour que vous viviez au mieux ces modifications, et pour garder une forme physique optimale, votre kinésithérapeute spécialisé en obstétrique est l’accompagnant idéal !


Commencez vos séances de kiné aujourd’hui

Qu’est-ce que la kinésithérapie obstétricale ?

La kinésithérapie obstétricale est une spécialité centrée sur la prise en charge des problématiques de la grossesse et de l’accouchement. Les kinésithérapeutes sont formés pour accompagner les femmes avant et après l’accouchement (en périnatal et en post partum), grâce à des techniques de soin spécifiques.

En pratique, cette spécialité englobe :

  • L’uro-gynécologie et la rééducation périnéale, qui permettent de prévenir et traiter les descentes d’organes et autres troubles de la région périnéale. La rééducation du périnée est surtout effectuée en post partum, pour renforcer les tissus fragilisés par l’accouchement
  • La gymnastique après l’accouchement, qui permet aux femmes de retrouver une forme optimale, et notamment de remuscler la sangle abdominale
  • Des techniques et soins pour traiter les maux de la grossesse, comme le mal de dos et les jambes lourdes

Quels sont les maux les plus couramment traités en kinésithérapie obstétricale ?

Comme vu plus haut, la kinésithérapie obstétricale traite un large éventail de problématiques que les femmes peuvent rencontrer pendant leur grossesse, et après l’accouchement. Il s’agit principalement de douleurs, troubles uro-gynécologiques et musculo-squelettiques engendrés par les modifications hormonales, la soudaine prise de poids, et l’accouchement lui-même.

La kiné obstétricale peut donc vous être d’une grande aide pour :

  • Diminuer la sensation de jambes lourdes
  • Corriger l’insuffisance veineuse et tous les troubles associés
  • Soulager les maux de dos, qui sont très fréquents chez les femmes enceintes
  • Prévenir et traiter l’incontinence urinaire, une symptôme courant lié aux troubles périnéaux
  • Prévenir et traiter les descentes d’organes (prolapsus génital)
  • Lutter contre la perte de sensibilité et de tonicité vaginale
  • Contrer la perte de tonicité abdominale et améliorer l’esthétique du ventre après l’accouchement

Cette liste n’est pas exhaustive ; si vous rencontrez d’autres problématiques, n’hésitez pas à demander à votre médecin ou votre kinésithérapeute, quel accompagnement serait le plus adapté à votre situation.

Quels sont les bienfaits et les avantages de la kinésithérapie obstétricale ?

La qualité de l’accompagnement médical et paramédical lors de la grossesse est d’une grande importance. En effet, on peut vite se sentir dépassée par les symptômes et les modifications corporelles. Quant à l’accouchement, c’est un moment magnifique, mais qui n’en reste pas moins traumatisant pour tout un ensemble de muscles et d’organes localisés dans le bas-ventre. Votre kinésithérapeute spécialisé en obstétrique est le professionnel idéal pour vous aider à naviguer parmi ces modifications, réduire les douleurs, et conserver la maîtrise de votre corps.

Les bienfaits des techniques réalisées en pré et post partum sont nombreux :

  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Renforcement des muscles du périnée
  • Renforcement des muscles de la sangle abdominale
  • Amélioration du maintien des organes internes
  • Diminution des douleurs, notamment les douleurs du dos, les douleurs articulaires et celles du bas-ventre

Ces différents bienfaits permettent une amélioration globale de la qualité de vie et du bien-être des femmes enceintes et des jeunes mamans. Progressivement, l’impact positif de la prise en charge kinésithérapique se fait aussi sentir sur d’autres aspects de votre santé : notamment la respiration, la digestion, mais aussi les niveaux de stress et de fatigue.

Comment se déroulent les séances ?

La kinésithérapie obstétricale peut donc traiter de nombreux maux et inconforts. L’objectif du traitement, ainsi que les techniques employées, vont directement dépendre de votre motif de consultation. Celui-ci est généralement précisé par votre médecin dans son ordonnance.

Si vous consultez pour des problèmes d’insuffisance veineuse et de jambes lourdes, votre kinésithérapeute pourra vous proposer un drainage lymphatique, qui est une technique de massage manuel, et des séances de pressothérapie, qui stimulent le retour veineux par l’intermédiaire de gaines.

Pour les maux de dos de la femme enceinte, les techniques les plus couramment employées sont les massages, les exercices posturaux, et la bascule du bassin. Votre kiné spécialisé en obstétrique vous donnera aussi plusieurs conseils pour limiter ces douleurs au quotidien.

Enfin, la kinésithérapie uro-gynécologique et la rééducation périnéale peuvent être effectuées de trois manières différentes :

  • Manuellement
  • Par biofeedback avec une sonde endovaginale
  • Par électrostimulation avec une sonde endovaginale

Ces différents procédés ont tous pour objectif de vous aider à prendre conscience des contractions et relâchements du périnée, ce qui permet d’effectuer les bons mouvements pour le tonifier. Au premier abord, ces techniques peuvent sembler invasives : mais il faut savoir qu’elles ne provoquent pas de douleur ; aussi, le kinésithérapeute veille toujours à recueillir votre consentement éclairé avant chaque manipulation.

Pour aller plus loin : questions diverses

Les techniques employées en kinésithérapie obstétricale sont-elles douloureuses ?

Toutes les méthodes mentionnées ici ont pour objectif d’augmenter votre bien-être et d’améliorer vos sensations corporelles. Elles ne sont pas censées provoquer de douleur ! Si vous ressentez une douleur ou un inconfort lors des séances, il ne faut surtout pas hésiter à en parler à votre kinésithérapeute.

Quels sont les résultats ?

Les séances de kinésithérapie pour femme enceinte ou en post partum donnent de très bons résultats. Elles permettent de soulager efficacement les douleurs et les inconforts, ce qui améliore l’état physique, mais aussi psychique, des patientes. Comme dans toute rééducation, votre contribution et votre motivation sont des ingrédients clés du mieux-être et des progrès ! En fonction de votre motif de consultation, votre kiné pourra vous donner un ensemble d’exercices et de recommandations à appliquer chez vous, pour prolonger les bienfaits des séances.

Les questions que vous vous posez

Avatar de  Miss lalame

Miss lalame

Publié le 12 juin 2020

Bonjour, traitez vous les differentes douleurs liées à diastasis de la symphise pubienne ou recti? En vous remerciant
Avatar de  saigot annick

saigot annick

Publié le 25 mai 2020

sur prescription de mon oncologue je cherche un kine specialise por tapping gâchette sein droit apres tumorectomie et radiotherapie . Merci de me renseigner sur ce pointbien a vous.
Avatar de  Josianne

Josianne

Publié le 2 janvier 2020

Bonjour, j’ai beaucoup entendu parler de la rééducation du périnée après l’accouchement et de son importance, je viens d’accoucher il y a un mois et demi, après combien de temps je peux commencer ce type de rééducation et pour quelle durée ?
Avatar de  Jérôme Auger

Jérôme Auger

Publié le 7 janvier 2020

Bonjour, oui vous pouvez commencer après 1 mois et demi la rééducation du périnée après accouchement. Prenez rdv sur doctolib avec l'une des kiné pour faire le bilan ensemble. Bien à vous
Avatar de  Mireille

Mireille

Publié le 20 décembre 2019

bonjour, je suis à mon 6ème mois de grossesse, j’ai les jambes lourdes surtout le matin en réveillant et mon dos me fait souvent mal, est ce le massage est utile pour cas, y a t-il pas des risques pour moi ou pour le bébé?
Avatar de  Jérôme Auger

Jérôme Auger

Publié le 7 janvier 2020

Bonjour Mireille, vous pouvez faire de la pressothérapie sans problème. prenez rdv sur doctolib. Bien à vous

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