Vos Guides
d’Institut de Kiné Paris
Réhabilitation
E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible
Sport et alimentation
2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.
L’alimentation des sportifs
La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !
Le guide kiné arthrose
Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.
Suivez les conseils simples contenus dans ces livres électroniques et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
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Les origines des troubles de l’équilibre et de la marche
L’équilibre est une fonction essentielle de votre appareil locomoteur, qui vous permet de rester stable et de vous déplacer sans chuter. Il est assuré grâce à trois systèmes qui fonctionnent de concert : la vision, la proprioception, et le système vestibulaire. Si un ou plusieurs de ces systèmes dysfonctionnent, ce qui peut arriver en vieillissant ou à cause de certaines maladies, vous pouvez souffrir d’un trouble de l’équilibre. Ceux-ci se manifestent par divers symptômes, les vertiges et la sensation d’instabilité étant les plus courants et les plus embêtants au quotidien. Ces problèmes sont souvent associés à des troubles de la marche, particulièrement chez les personnes âgées. Il s’agit d’une véritable problématique de santé publique, puisque les troubles de l’équilibre et de la marche augmentent fortement le risque de chute, qui est la première cause de mortalité chez les seniors.
Les différents symptômes des troubles de l’équilibre et de la marche traités en kinésithérapie
Troubles de l’équilibre
Plusieurs organes sont impliqués dans le maintien de l’équilibre : notamment les yeux, l’oreille interne, les muscles et le cerveau. Lorsque l’on prend de l’âge, ou si l’on souffre de troubles affectant ces organes, notre équilibre peut être compromis ; cela entraîne des symptômes plus ou moins importants, comme la perte de stabilité, les vertiges, mais aussi une faiblesse musculaire ou encore des nausées. Depuis quelques temps, vous avez l’impression que votre équilibre est moins bon ? Vous ressentez une instabilité en position debout ou lors de la marche ? N’hésitez pas à consulter votre médecin, qui pourra poser un diagnostic précis et identifier la cause de ces désagréments. Ensuite, vous serez peut-être orienté vers un kinésithérapeute ; celui-ci vous aidera à corriger vos troubles de l’équilibre grâce à des exercices proprioceptifs et musculaires adaptés.
Difficultés à marcher
Les troubles de la marche sont un autre problème fréquent dans la population âgée. Souvent liées à des problèmes d’équilibre, les difficultés à marcher ont un retentissement fort sur la vie quotidienne et le bien être des personnes : perte d’autonomie et de confiance en soi, anxiété et peur de chuter…Pour améliorer votre vie quotidienne et marcher en toute sécurité, n’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel de santé ! La rééducation des troubles de la marche en kinésithérapie est souvent longue, mais elle donne de bons résultats. L’objectif est de vous permettre de marcher sans douleur et sans fatigue excessive, afin de retrouver votre autonomie. Bien sûr, la prévention des chutes est partie intégrante de cette rééducation.
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