Pourquoi la kinésithérapie active fonctionne mieux que les antalgiques ?

Qu’est-ce que la kinésithérapie active ?

Définition

La kinésithérapie active désigne l’ensemble des méthodes de kinésithérapie qui mettent le patient directement à contribution. Il s’agit de tous les exercices musculaires et articulaires effectués par le patient lui-même, bien que supervisés et dirigés par le kinésithérapeute. Elle intervient en complément de techniques passives comme les massages, où le patient reçoit le soin mais n’est pas réellement acteur de son rétablissement. Les programmes de rééducation incluent généralement ces deux types de soins.

En pratique, la kinésithérapie active regroupe un certain nombre de techniques : exercices musculaires dynamiques, exercices statiques, gymnastique, vélo, exercices en piscine…

Bienfaits

Les bénéfices des exercices pratiqués en kinésithérapie active sont nombreux. Ils permettent notamment :

• De placer le patient au coeur de son traitement
• De prévenir les raideurs articulaires
• De lutter contre l’ostéoporose liée à l’inaction
• De renforcer la force et le tonus musculaires
• De favoriser la circulation sanguine et lymphatique

Ces actions combinées permettent de lutter efficacement contre les douleurs articulaires, musculaires ou liées à des problèmes de circulation. Dans le cadre d’un mal de dos persistant par exemple, les exercices de kinésithérapie active donnent de très bons résultats !

La kinésithérapie active plus efficace que les antalgiques

Les médecins prescrivent généralement des antalgiques pour aider les patients à surmonter une douleur ponctuelle (blessure, traumatisme) ou pour atténuer les pics de douleur d’une maladie évoluant par poussées (par exemple l’arthrose). Il en existe différentes classes :

• Antalgiques de palier 1, non opiacés, comme le paracétamol et l’ibuprofène. Ces médicaments soulagent efficacement les douleurs faibles à modérées
• Antalgiques de palier 2, comme la codéine et le tramadol, plutôt réservés aux douleurs moyennes à fortes
• Enfin, les antalgiques de palier 3 comme la morphine, sont particulièrement forts et utilisés exclusivement pour les douleurs intenses et persistantes

Même les antalgiques de palier 1, disponibles en vente libre, doivent être utilisés ponctuellement et avec modération. A moyen et long terme, la kinésithérapie active est une option bien plus intéressante pour le traitement de vos douleurs ; voici pourquoi.

La kinésithérapie active est sans effet secondaire

On pourrait croire qu’un médicament disponible sans ordonnance est totalement inoffensif ; pourtant, même le paracétamol et les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène, ne sont pas dénués d’effets secondaires.

Par exemple, à forte dose ou associé à une consommation d’alcool, le paracétamol est toxique pour le foie. Quant aux AINS, ils peuvent avoir des conséquences sur la sphère digestive, en particulier l’estomac (risque de maux d’estomac et d’ulcères). Enfin, les antalgiques de paliers 2 et 3 sont connus pour les risques d’accoutumance et de dépendance.

Il faut aussi faire attention aux interactions avec d’autres médicaments, un risque fréquent chez les patients souffrant de douleurs chroniques.

Au contraire, la kinésithérapie active ne présente aucun effet secondaire ! Supervisés par le kinésithérapeute, les exercices sont sans risque pour les patients, et toujours adaptés à leurs capacités.

La kinésithérapie active permet de prévenir et gérer la douleur

Contrairement aux médicaments, la kinésithérapie active permet une gestion efficace de la douleur à long terme. Pendant les séances, vous apprenez les postures, les gestes et tous les bons réflexes à adopter pour éviter l’apparition des symptômes ; mais aussi les exercices d’entretien à réaliser chez vous pour prolonger les bienfaits du traitement. Quelle que soit votre pathologie, le kinésithérapeute connaît aussi les principaux gestes à éviter pour ne pas déclencher les douleurs.

En somme, là où les antalgiques ne font que masquer une douleur déjà présente, ce qui revient à traiter le symptôme sans corriger la cause, les exercices pratiqués en kinésithérapie interviennent en amont, pour prévenir l’apparition de votre mal. Lorsqu’on souffre de douleurs chroniques du dos ou des articulations, ce type de traitement est beaucoup plus efficace à long terme !

Kinésithérapie active et bienfaits du mouvement sur la douleur chronique

Contrairement à une idée reçue, et à la peur du mouvement qui peut s’installer chez les patients douloureux chroniques, l’exercice physique fait partie des moyens les plus efficaces de lutter contre la douleur ! Parce qu’elle vous maintient en mouvement de manière régulière, la kinésithérapie active contribue à votre bien-être.

Cela s’explique par plusieurs mécanismes. D’abord, les exercices permettent de lutter contre les douleurs d’origine musculaire ; par exemple, de nombreuses douleurs au dos sont liées à un développement insuffisant des muscles, ou à des tensions excessives. La mobilité des articulations est une autre composante essentielle de la réduction des douleurs, particulièrement chez les patients souffrant d’arthrose !

Enfin, l’exercice physique procure un état de bien-être général, grâce notamment à la sécrétion d’endorphines, qui entraîne une diminution des douleurs.

Bien sûr, les activités sportives pratiquées par le patient dans le cadre de ses loisirs présentent aussi ces bienfaits ; mais l’expertise du kinésithérapeute permet de cibler précisément les exercices les plus adaptés, en fonction de sa pathologie et de ses objectifs.